সোমবার ৫ জানুয়ারী ২০২৬,
২২শে পৌষ ১৪৩২
২২শে পৌষ ১৪৩২
শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ পা—যা প্রতিদিন হাঁটা, দাঁড়ানো ও চলাফেরায় সবচেয়ে বেশি চাপ সহ্য করে। অথচ শরীরের অন্য অংশের মতো পায়ের যত্ন আমরা সচরাচর করি না। ব্যয়বহুল ক্রিমের দরকার নেই; রান্নাঘরে থাকা খাঁটি নারকেল তেলই পায়ের জন্য হতে পারে আদর্শ যত্ন। কিন্তু জানতে হবে ব্যবহার করার নিয়ম।
নারকেল তেলে থাকা ফ্যাটি এসিড, ভিটামিন ই ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ত্বকের গভীরে পুষ্টি জোগায়, শুষ্কতা দূর করে এবং ত্বককে মোলায়েম রাখে। প্রতিদিন ঘুমানোর আগে পায়ে সামান্য গরম নারকেল তেল ম্যাসাজ করলে রক্ত সঞ্চালন বাড়ে, পায়ের ক্লান্তি কমে এবং ঘুমও হয় আরামদায়ক।
পা নরম ও মসৃণ রাখার ঘরোয়া উপায়
নিয়মিত ব্যবহার : পা ধুয়ে শুকিয়ে নিন। সামান্য নারকেল তেল লাগিয়ে ৫ মিনিট ম্যাসাজ করুন। চাইলে মোজা পরে ঘুমাতে পারেন। সকালে পা ঠাণ্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে নিলে ত্বক আর্দ্র ও নরম থাকে।
ঘরোয়া স্ক্রাব : এক চামচ নারকেল তেলের সঙ্গে এক চামচ কফি পাউডার মিশিয়ে পায়ের তলায় ১০ মিনিট আলতো করে ঘষুন। এটি মৃত কোষ দূর করে ত্বক মসৃণ করে।
অ্যালোভেরা জেল : রাতে অ্যালোভেরা জেল লাগিয়ে মোজা পরলে পায়ের ফাটা সারাতে ও শুষ্কতা কমাতে সাহায্য করে।
জলপাই তেল : হালকা গরম জলপাই তেল প্রতিদিন রাতে পায়ে মালিশ করলে ভিটামিন ই-এর কারণে ত্বক পুষ্ট হয় এবং ফাটা পা মসৃণ হয়ে ওঠে।
অতিরিক্ত উপকারিতা
* ফাঙ্গাল বা ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণ প্রতিরোধে সহায়ক
* পায়ের দুর্গন্ধ কমায়
* হিল ক্র্যাক সারায়
* ত্বকের কালচে ভাব দূর করতে সাহায্য করে
সতর্কতা
যাদের ত্বক অত্যন্ত তেল তেলে বা অ্যালার্জির প্রবণতা আছে, তারা নারকেল তেল ব্যবহারের আগে সামান্য পরীক্ষা করে নিন। এটি কোনো চিকিৎসা-পরামর্শ নয়; সাধারণ যত্নের উপায় মাত্র। নিয়মিত ব্যবহার করলে অল্প কয়েকদিনেই পা হয়ে উঠবে আগের তুলনায় আরো নরম, মসৃণ ও উজ্জ্বল।
সূত্র: ইন্ডিয়ান এক্সপ্রেস
