সকালের নাশতায় যে তিন ভুল এড়িয়ে চলা যাবে না
দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার হলো সকালের নাশতা। কিন্তু অনেক সময় ভুল অভ্যাসের কারণে এই নাশতাই শরীরের ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। বিশেষজ্ঞদের মতে, সকালের খাবার খাওয়ার ধরন ও স...
ডেঙ্গু ছড়ানোর এডিস মশা চিনবেন কীভাবে?
বাংলাদেশে আতঙ্কের নাম হয়ে উঠেছে মশা। ছোট্ট এই জীব দেখলেই অনেকে আতঙ্কে থাকেন এই যেন ম্যালেরিয়া, ডেঙ্গু কিংবা চিকুনগুনিয়া হলো। মশার কামড়ে প্রতিবছরই অসংখ্য মানুষ আক্রান্ত হচ...
শীতে নাক বন্ধ, চোখ চুলকায়? সাধারণ সর্দি নয়, হতে পারে অ্যালার্জিক রাইনাইটিস
শীতকাল মানেই সর্দি-কাশির মৌসুম। অনেকেই ভাবেন এটি ঋতু পরিবর্তনের স্বাভাবিক ফল। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করছেন, নাক বন্ধ, চোখে চুলকানি বা অবিরাম হাঁচি যদি দীর্ঘদিন চলতে থাকে...
শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি বুঝবেন যেসব লক্ষণে
হাড়ের স্বাস্থ্য ভালো রাখে ক্যালসিয়াম। এর ঘাটতি হলে হাড় দুর্বল হয়ে পড়ে। শুধু হাড়ের স্বাস্থ্য রক্ষায় নয় বরং শরীরের বিভিন্ন রোগ সারায় এই খনিজ উপাদান। যেমন- রক্ত জমাট বাধা, প...
দৈনিক কতটুকু লবণ খাওয়া নিরাপদ
লবণ খাদ্যের একটি অপরিহার্য উপাদান। খাবারে লবণের পরিমাণ কম বা বেশি হলে নষ্ট হয় খাবারের স্বাদ। তবে অনেকেই ভাতের সঙ্গে কাঁচা লবণ খেতে পছন্দ করেন, অনেকে আবার তরকারি রান্নার স...
যে সময়ের রোদে ‘ভিটামিন ডি’ সবচেয়ে বেশি থাকে
রোদে যাব, না-কি যাব না? এই প্রশ্ন আমাদের সবারই মাথায় কমবেশি আসে। অনেকে মনে করেন রোদে গেলে ত্বক পুড়ে যাবে, রোদের ক্ষতিকারক আলট্রা ভায়োলেট রে ত্বকের ক্ষতি করবে, এ কারণে রোদ...
কিডনি রোগের লক্ষণগুলো কী কী
মানবদেহের অন্যতম অঙ্গ কিডনি। এই অঙ্গটির কিছু হলে পুরো শরীরে বিরূপ প্রভাব পড়ে। কিডনির সমস্যা বা অসুখের নির্দিষ্ট কোনো উপসর্গ হয় না। তবে কয়েকটি উপসর্গ অত্যন্ত সাধারণ বলে ম...